16 mai 2022
Nos Ressentis…..ments ou Retentissements !
J’en ai ras le bol de voir mon fils ne rien faire à la maison !
J’en peux plus de l’entendre me dire ce qui sera mieux de faire ou non, lui qui passe son temps dans son lit !
J’en vomi de voir qu’il refuse de prendre sa vie en main et, plutôt que mettre en œuvre des actions pour lui, critique les miennes !
Je commence à le haïr et avoir les poils qui se dressent dès qu’il est dans mon champ de vision.
Est-ce que mon ressenti ment ou est réel ?
Je suis persuadée qu’il est bien réel car il s’exprime dans mon corps : ça boue en moi, j’ai les oreilles bouillantes et rouge, des mots coincés dans la gorge qui ne demandent qu’à sortir en volcan…Ce qui arrive assez régulièrement !
Il est si facile de passer du ressentis au ressentiments à partir du moment où aucune parole n’est exprimée ET/OU aucune écoute n’a lieu de chaque côté de la relation ! Pour ce faire, il est nécessaire que les deux personnes de la relation en question puissent être en mesure de le faire. Sinon, rien n’avance.
Que faire si une seule personne est volontaire ?
C’est assez frustrant, vous en conviendrez. Et c’est malheureusement souvent le cas.
Alors que reste t-il comme solution ?
D’abord, Accepter d’être en colère, lâchez en pression en criant, pleurant…Personnellement, je me jette dans le ménage tout en maugréant. C’est ma façon de « griller » cette énergie en moi.
Vous avez le droit de craquer, d’être au bout, d’en avoir marre.
Prenez ce temps qui est jugé négatif à tort. Il est et a besoin de temps pour se dissiper.
Par la suite, le temps de l’introspection arrive.
Vous n’arrivez plus à entendre son discours, vous ne pensez qu’à lui tordre le cou : qu’est-ce qui est touché en vous pour que cette réaction disproportionnée naisse en vous ?
Vous avez les poils qui hérissent dès que vous le voyez : de même, qu’est-ce qui se joue en vous pour qu’une telle réaction survienne ?
Plein de questions qui se bousculent, s’entrechoquent…C’est le brouillard, le bazar. Je ne sais plus si je fais bien ou mal, si ce que j’ai dit est OK ou pas. Je remets en cause mon comportement, mes paroles, je me remets en cause. Et puis, c’est peut-être sa faute et non la mienne !
La colère est souvent un écran derrière lequel votre vrai Vous se cache.
Juste une mise au point !
Oui, Stop au bazar dans ma tête !
Je prends une pause, je respire et je décide de prendre un peu de distance.
Comment ? La visualisation externe !
En jouant la scène avec des objets représentants les personnages de la situations : une pour lui, une pour moi et une écharpe pour la relation entre nous.
Et pourquoi s’en arrêter là ? Je représente aussi ce que j’ai dit, ce qu’il a dit avec des objets.
Et pourquoi s’arrêter là ? Je peux aussi représenter par un objet ce que j’ai ressenti et entendre ce que cela m’évoque ? Une ancienne situation inachevée, restée en souffrance…Un besoin non satisfait…
Écouter votre corps.
En fait, vous n’êtes pas un monstre, vous êtes juste une personne blessée !
Prenez le soin de débusquer à quel moment la bombe a commencé à faire « tic-tac » et désamorcez-la tranquillement. Vous avez le temps et vous pouvez le faire.
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Commentaires
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7 ans ago
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8 ans ago
