16 mai 2022
Chronique d’Anne-Val de 6h du mat !
Oui je sais, la relation à l’autre est importante.
Oui je sais, les mots et comportements y circulant sont déterminants.
Oui je sais, je ne dois pas accepter et/ou garder n’importe quels messages.
Oui je sais, je connais les outils et règles de la Méthode ESPERE® pour me dépolluer.
Est-ce suffisant de savoir ?
Avec l’expérience, je m’aperçois que je suis capable de gérer au mieux les situations délicates ou conflictuelles grâce aux outils de la Méthode ESPERE® :
1/ j’arrive à différencier la personne et son message
2/ j’arrive à dire comment je vis la situation en m’appuyant sur le Je
3/ j’arrive à « jeter » le mauvais reçu
Je sais aussi que je ne contrôle pas les 2 bouts d’une relation et que je suis obligée d’accepter et de vivre les situations qui m’arrivent, agréables ou non…Et ce n’est pas toujours facile ! La seule possibilité qui s’offre à moi, et qui n’est pas des moindres, est de la vivre au mieux.
En effet, lorsque cela résonne très fort en moi, le retentissement créé par la situation occupe tellement toute la place que cela m’empêche de relationner. Chaque situation vécue représente une chance d’éclaircir une zone d’ombre de mon histoire.
Ne nous jugeons pas !
Ne nous maltraitons pas en maugréant : « pff, encore en colère ! Encore sortie de mes gongs ! J’y arrive pas ! »
Chaque pas, infime soit-il, est un pas en avant.
« L’échec n’existe pas. Seuls les résultats existent ! » Anthony Robbins
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Commentaires
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7 ans ago
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8 ans ago
