16 mai 2022

L'accompagnement personnel selon la méthode ESPERE®

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Prendre soin de la relation à moi-même

Fév 24, 2020 Relation à moi-même Commentaires fermés sur Prendre soin de la relation à moi-même

Chronique d’Anne-Val de 6 heure du matin :

Encore une nouvelle journée…Chouette pour certains, bof pour ma part !

Je suis crevée, ras-le-bol, rien qui me stimule.

Comme chaque matin, je me lève, salle de bain, p’tit déj, manteau et je pars après avoir fait un câlin à mes petites bêtes.

J’ai besoin de marcher pour m’aérer la tête, tenter d’évacuer cette mélancolie, cette lassitude qui ne me quitte pas. Et puis, la marche ça me délasse, ça me vide et m’éclaircit les idées. Je marche avec la musique dans mes oreilles. Ce matin, le choix de mes chansons se coordonne avec mon humeur : triste !

Tout d’un coup, une idée s’impose en moi : non, je n’irai pas au travail ! Non je ne veux pas y aller ! Je veux prendre un café et partager un moment avec mes amis. Qu’à cela ne tienne, mon téléphone, deux sms et hop envoyé !

J’attends leurs réponses qui ne tardent pas. Tout est OK, nous nous retrouvons dans un quart d’heure devant un bon café, tranquille, à échanger, à dédramatiser et rire de nos situations similaires et…à me diriger, beaucoup plus léger, au travail.

Je me suis bien rendue compte que je maltraitais la relation à moi-même et qu’il devenait urgent de prendre soin de mon besoin relationnel : m’offrir un temps pour moi, agréable, gai et dynamisant. Grâce à la Méthode ESPERE®, j’ai la chance d’avoir en ma possession des outils pour visualiser ce que je vis et agir pour aller mieux. C’est exactement ce que j’ai fais en organisant ce moment café avec des amis. Cela m’a permis de débuter ma journée avec un capital énergie plus élevé qu’à mon réveil .

Je vous invite à prendre soin de la relation à vous-même, relation la plus importante car vous vivez avec vous-même chaque seconde de votre vie.

Avez-vous déjà pris conscience de l’existence de cette relation ?

Comment traitez-vous cette relation ?




La grande différence entre la mentalité de victime et la mentalité de créateur, ce n’est pas la quantité de situations difficiles auxquelles on aura à faire face, c’est que le créateur prend la responsabilité de sa vie alors que la victime abandonne cette responsabilité.
David Emerald

Nourrir la relation

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