16 mai 2022
Comment exprimer ma colère
Il est des fois où vous sortez de vos gongs. Vous ne savez pas pourquoi mais ça vous agace sérieusement !
Il suffit d’un mot, d’une attitude, d’un regard et hop, vous bouillez de colère.
« – Ce n’est pas possible, tu comprends rien ou tu l’fais exprès ! »
« – T’es bouché ou quoi ?! »
« – Y’a pas moyen de te faire comprendre ça, pourtant je te l’ai expliqué quinze fois déjà ! »
Comme vous le dit Jacques Salomé dans cette vidéo : Vous avez le droit d’être en colère. L’important c’est comment vous l’extérioriser et qu’est-ce que cette colère a touché en vous. En fait, la Méthode ESPERE® vous parle d’auto responsabilisation à votre bout de la relation.
La Méthode ESPERE® vous propose des outils pour vous aider dans cette démarche :
- La visualisation externe : montrer au travers d’un objet ce que je dis, ce que je ressens et ce sur quoi ça retentit.
- La Poubelle relationnelle : c’est une poubelle spécifique pour la réception des messages poisons, des comportements et attitudes désagréables.
Je vous souhaite de belles démarches symboliques pour mieux vivre votre colère et garder une relation saine avec votre entourage.
Ça fait mal d’envisager de ne plus avoir mal,
ça fait très mal d’abandonner sa souffrance.
Parle-moi, j’ai des choses à te dire,
Jacques Salomé
Articles apparentés
Les plus populaires
Relations
-
La colère Il était une fois un homme blessé par une histoire... -
Désir sur… Une famille de tortue vivait tranquillement au creux... -
Satanée croyance ! Le conte est un magnifique support pour le symbolisme et la... -
La famille, les relations, la vie Dans une famille, nous avons la mère, le père, les... -
Quelle maman rêvez-vous de devenir pour votre enfant ? Il était une fois une jeune femelle araignée enceinte de...
Commentaires
-
7 ans ago
-
-
-
-
8 ans ago
