16 mai 2022
Le contrôle sur … ?
J’ai vécu une situation inconfortable il y a peu, qui m’a permis de me recentrer sur moi et de connaître l’étendue de mon pouvoir.
J’ai une messagerie internet avec une adresse mail comme de nombreuses personnes.
Tout va bien, tout est tranquille jusqu’à ce qu’un matin, une amie m’appelle et m’informe qu’elle a reçu un message étrange provenant de mon adresse de messagerie personnelle. Elle soupçonne un piratage de mon compte internet.
Moi qui me croyait à l’abri de ses piratages…Moi qui pensait avoir le contrôle sur mes outils informatiques…Moi qui imaginait avoir le pouvoir sur tout ce qui concernait mon environnement…Quelle illusion !
J’ai bien sûr revisité les outils, règles et concepts de la Méthode ESPERE®.
Dans un premier temps, la relation :
1/ Triangulation de la relation
Nous sommes toujours trois dans une relation, l’autre, moi et la relation. Cela permet de distinguer et de différencier chaque partie de la relation.
2/ Mon bout de relation
Je reste à mon bout de la relation et uniquement à mon bout. J’évite de me placer au bout de l’autre en utilisant :
– le tu
– en sachant mieux que l’autre ses ressentis, ses idées : « Oui je sais tu es…Comme d’habitude tu as… »
– en disqualifiant, dévalorisant et/ou humiliant notre interlocuteur
Dans un deuxième temps, j’ai repris un concept de La Méthode ESPERE® :
3/ Action à mon bout de relation
Je n’ai pas de pouvoir sur l’autre, je n’en ai que sur moi. Je ne peux pas faire entendre, faire comprendre, je peux juste influencer l’autre par mes paroles, mon comportement tout en lui laissant la liberté de son positionnement. Nous sommes coauteurs de la relation en ce sens que l’autre et moi avons le choix de parole et d’action à notre bout de la relation.
Puis, j’ai réappris un autre concept de de La Méthode ESPERE® :
4/ Comment vivre un évènement
Lorsqu’un évènement, une situation m’arrive, je n’ai pas de pouvoir sur ce fait. Toutefois, je peux exercer mon pouvoir sur la manière dont je vais vivre cet évènement, cette situation :
-
Je le refuse, je m’y oppose : je vais dépenser une énergie énorme et être mal en point, envahi par la colère, le ressentiment.
-
Je l’accepte : je vais employer mon énergie pour trouver une solution, pour résoudre ou vivre au mieux ce qui m’arrive.
En conclusion, une situation injuste s’est transmutée en une expérience acceptable au travers laquelle j’ai appris des opérations informatiques. Par ailleurs, certains de mes contacts touchés par ce piratage, m’ont beaucoup fait rire par leur humour !
Je n’ai pas changé le fait, je l’ai accepté et ainsi pu le traverser avec plus de légèreté.
L’acceptation devient le moyen le plus rapide et le plus pratique
de se libérer d’une situation difficile alors que la révolte en resserre inexorablement le noeud.
La psycho synthèse, Pierro Ferrucci
Accepter ce qui est, c’est « dire un grand oui » à la vie, telle qu’elle est …
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Commentaires
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7 ans ago
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8 ans ago
