16 mai 2022
Une maladie contagieuse
Quelque soit le domaine relationnel, je côtoie souvent des personnes qui ne sentent pas bien dans leur vie.
Relation professionnelle : « non mais t’a vu, il ne se rend pas compte de ce que ça donne comme boulot ! Il a qu’a les fait lui les compte-rendu ! »
Relation familiale : « J’en ai marre quoi ! Je viens de nettoyer la maison, je m’absente 5 minutes et c’est le bazar. Vous pourriez faire attention ! »
Relation de couple : « je lui ai demandé de venir avec moi au ciné, il a même pas voulu…t’imagine après tout ce que je fais pour lui moi ! »
Relation personnel : « j’en ai marre, j’arrête pas, j’ai jamais le temps de m’asseoir et souffler ! »
J’arrête là la litanie des plaintes.
Oui, j’entends la souffrance que peuvent ressentir ces personnes et en même temps, après avoir fait le constat que ça ne va pas, qu’attendent-elles ?
Bien souvent, nous attendons que ce soit l’Autre qui fasse pour nous :
– je ne me reconnais aucune valeur Toi tu dois reconnaître ma valeur
– je ne m’aime pas mais Toi, tu dois savoir m’aimer
Au cas exceptionnel où ces personnes voudraient que leur situation change, je les invite à faire à leur bout de la relation. Je rappelle une règle essentielle de la Méthode ESPERE® : nous sommes toujours 3 dans la relation, moi, l’autre et la relation. Je reste et j’agis à mon bout de la relation.
Que peuvent faire ces personnes ?
Déjà, je leur propose de se dire en terme de ressentis. Il est possible de dire :
– je suis déçue que tu ne viennes pas avec moi au ciné.
– je suis épuisée aujourd’hui
– je suis irritée de voir la maison en bazar
– je suis furieuse de sa réaction
Si les mots ne suffisent pas, je les invite à montrer un objet représentant leur ressenti. Oui, pourquoi pas ! C’est un autre outil de la Méthode ESPERE®, la visualisation externe.
Puis, je les invite à agir pour elles, c’est-à-dire, de s’écouter…Quoi ? S’écouter, prenez une écharpe, placez un bout à votre oreille et l’autre sur votre cœur. Qu’entendez-vous ? Que vous dites-vous ? Que dit votre petite voix intérieure ? Je vous invite vraiment à écouter votre besoin car si vous ne l’écoutez pas tout de suite, il reviendra demain puis après demain puis…..Il ne vous lâchera pas !
C’est une maladie de plus en plus répandue dans notre monde : être aimé de l’autre et être reconnu par l’autre !
Si vous ne voulez pas être contaminé, je vous invite à faire pour vous, à votre bout de la relation.
Aimez-vous et Reconnaissez votre valeur !
Faire l’autruche avec ses émotions, c’est se mentir à soi-même et ouvrir toutes grandes les portes à ces tensions émotionnelles (colère, peur. anxiété, angoisses, etc.) qu’on appelle aussi le stress.
Les émotions tout simplement, Jacques Regard
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Commentaires
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7 ans ago
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8 ans ago
