16 mai 2022
L’objet symbolique
N’avez-vous jamais constaté que, malgré toutes vos connaissances, outils, formations, lorsque vous êtes sous le joug d’une émotion négative et forte, il vous est difficile de trouver ce qui se joue dans la situation que vous vivez ?
Vous aussi avez déjà vécu cela.
L’ émotion négative vous envahit, vous vous sentez dépassé et impuissant. Vous n’arrivez pas à retrouver votre calme intérieur, plus rien n’est clair et votre esprit est embrouillé.
Que pouvez-vous faire ? Quelles sont les moyens à votre disposition ?
L’avantage de la Méthode ESPERE® dans ces cas-là, c’est qu’elle n’exige pas un recours à la réflexion, au raisonnement. Non, elle vous invite simplement à vous saisir d’un objet qui vous attire ou qui fait sens à vos yeux par rapport à l’émotion vécue. C’est ce que la Méthode ESPERE® appelle la symbolisation : le fait d’utiliser un objet et de lui donner un sens pour ce ressenti présent et cette situation actuelle. La situation résolue, l’objet redeviendra uniquement un objet tel qu’il était auparavant.
Par exemple, un matin, j’ai eu un échange orageux avec mon conjoint et je suis partie au travail furieuse. J’ai tenté d’écarter cette émotion en me disant que « ce n’était pas grave », « je verrais ça ce soir ». Rien n’y a fait, l’émotion m’envahissait et me mangeait une énergie importante. L’idée de l’objet symbolique m’est venu en tête. J’ai ramassé ce qui se trouvait sur mon chemin et qui m’a sauté au yeux, une pomme de pin.
L’objet symbolique permet de distinguer deux choses : Vous et votre ressenti. Voici un concept primordial de la Méthode ESPERE® : vous n’êtes pas votre ressenti, vous êtes bien plus que ça ! Ce ressenti vous habite actuellement, il a été déclenché à cause (ou grâce) à une situation précise mais il ne vous résume pas pour toute la journée.
Vous tenez votre objet symbolique dans la main, vous conscientisez que c’est votre ressenti , celui qui vous perturbe, vous gêne. En fait, vous extériorisez de vous votre émotion et vous la concentrez dans votre objet symbolique.
Attention ! Cela ne veut pas dire que c’est terminé, que votre émotion a disparu comme par magie et que tout va bien pour vous. Non, elle est dans votre objet symbolique. Vous regarderez ce qu’elle a à vous dire dès que vous aurez plus de temps, peut-être après votre journée de travail (comme dans mon exemple). Entre temps, peut-être que l’objet symbolique que vous avez choisi vous évoquera quelque chose par sa forme, sa couleur, son odeur…
Si vous avez la joie d’avoir près de vous, une vraie amie, une réelle alliée, vous pouvez par la suite éclaircir la situation avec elle en apportant votre objet symbolique.
Cette pratique vous permettra de passer une bien meilleure journée, pour vous et pour votre entourage.
Aucun problème ne peut être résolu sans changer le niveau de conscience qui l’a engendré.
Albert Einstein
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Commentaires
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7 ans ago
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8 ans ago
